What If You Want To Set A PR: Versionsgeschichte

Auswahl des Versionsunterschieds: Markiere die Radiobuttons der zu vergleichenden Versionen und drücke die Eingabetaste oder die Schaltfläche am unteren Rand.
Legende: (Aktuell) = Unterschied zur aktuellen Version, (Vorherige) = Unterschied zur vorherigen Version, K = Kleine Änderung

13. September 2025

  • AktuellVorherige 21:0421:04, 13. Sep. 2025‎ TameraSwint0630 Diskussion Beiträge‎ 4.851 Bytes +4.851 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Early within the season, start with two or three cruise intervals of 10 to 20 minutes on this zone, with full recovery between each interval. Gradually increase the number and duration of the intervals. Later within the season, go for tempo rides of two to 3 hours on this zone, constructing up to a century or more at this pace. Sub-anaerobic workouts at 95-100% of your AT. These workouts will improve your AT, i.e., will let you go sooner without going…“
Abgerufen von „https://knx-wiki.de/index.php?title=What_If_You_Want_To_Set_A_PR“